营养师告诉你,吃些简单的食物就能让你瘦上

狗带 行业资讯 2018-02-11 13:23:11

   人胖的原因有很多种,但多数是脂肪过多,往往是脂肪肝患者,为了健康的身体,不仅是减肥,还可以让你的脂肪指数降下来,那么你听说过食物吃掉脂肪吗?

  防治脂肪肝,怎么吃?

  调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。

  下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

  冬瓜粥

  利尿消肿、清热止渴

营养师告诉你,吃些简单的食物就能让你瘦上两三斤肉

营养师告诉你,吃些简单的食物就能让你瘦上两三斤肉

  将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。

  每日分早、晚两次服。

  荷叶茶

  降脂、化浊

  将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。

  适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。

  芹菜炒香菇

  清热平肝、益气活血

  芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。

  炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。

  佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

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