出生婴儿没有口粮,产妇没有产奶是如何催乳

烟客 行业资讯 2018-02-11 17:49:01

   新手妈妈下奶没有那么快,可是为了宝宝的喝奶,需要催奶下来,那么喝汤下汤真的快吗?汤里所用菜都有哪些?哪些健康又营养的催奶方法,一起来看看吧!

  豌豆

  你可别小看这小小的豌豆,它含有十分丰富的磷,每100g含磷约400mg.它有通乳、止泻痢、生津液、解疮毒、利小便的功效。奶水不足的妈妈可以将青豌豆煮熟后食用或将豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

  茭白

  很多妈妈都不知道,茭白与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,还营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C以及多种矿物质。它具有解热毒、防燥渴、催乳与利便的功效。茭白、猪蹄、通草、炖汤食用,催乳效果极佳。

出生婴儿没有口粮,产妇没有产奶是如何催乳的?

出生婴儿没有口粮,产妇没有产奶是如何催乳的?

  莲藕

  说起莲藕相信大家都很熟悉,可是你知道它都有那些功效吗?下面咱们来看一下莲藕的成分与功效,它含有大量的淀粉、维生素和矿物质,清淡爽口,营养丰富。从中医角度来讲,它能健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,可以清除腹内淤血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。

  莴笋

  莴笋含有多种营养成分,尤其富含矿物质钙、磷、铁等,有助于骨骼生长、坚固牙齿。它还有清热、通乳、活血、利尿等功效,特别适合产后少尿与没奶的产妇食用。特别提醒莴笋的叶子也可以食用的哦,它的营养价值比莴笋还要高呢!

  豆腐

  豆腐含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质,营养价值非常高,对于奶水不足的妈妈,可以补气血与增进乳汁分泌。

  海带

  海带含有碘和铁,哺乳妈妈多吃海带不仅能增加乳汁分泌,而且新生儿吃了这种乳汁,还有利于身体的生长发育,可以预防呆小症与小儿贫血。

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